Почему недосыпание негативно сказывается на организме человека
Сон - это физиологическая необходимость,
исходя из этого вполне естественным будет вывод о том, что недосыпание
будет негативно сказываться на здоровье человека. Ритм жизни
современного человека на столько напряженный, что на отдых остается
очень мало времени. А это как правило, ведет к серьезным проблемам. Недавно,
в электронных изданиях были опубликованы результаты исследований,
следуя которым было доказано, что недостаточное количество сна оказывает
прямое влияние на возникновение хронических воспалительных процессов.
Данная патология очень часто есть причиной уплотнения артерий, что в
свою очередь ведет к повышению кровяного давления. Естественно, что
эти процессы чреваты большим неприятностям, таким как инсульты, инфаркты
и даже паралич. Кроме того, медики доказали, что недосыпание может привести к развитию сахарного диабета. Хроническое
недосыпание, негативно сказывается на мужской потенции. Именно
недосыпание очень часто является причиной подавления сексуального
желания. Стоит подчеркнуть, что как правило, у мужчин, которые недосыпают очень часто наблюдаются лунатические склонности, а также, приступы агрессии. Нередко именно недосыпание может стать главной причиной нервного срыва. В
наши дни, проблему недосыпания очень часто пытаются решить при помощи
разных препаратов. В данном ситуации необходимо помнить, что медикаменты
могут иметь побочные действия. Гораздо разумнее будет решать данную
проблему при помощи альтернативных методов. Например, вместо вечернего
просмотра телевизора, просто пойти и погулять или выполнять специальные
упражнения. Прекрасный эффект, в таком случае, может оказывать
фитотерапия.
