 В нынешнем веке цифровых технологий всю нужную информацию
можно узнать из интернета. Проводя много времени за компьютером, страдают наши
глаза. Главным образом, на зрение влияет неправильное положение компьютера и
недостаточное освещение комнаты. Чтобы напряжение наших глаз было минимальным,
нужно соблюдать ряд рекомендаций. Верх экрана монитора должен располагаться на
уровне глаз, на расстоянии полуметра. На экране не должны присутствовать блики
от освещения и слишком яркой стены. Задний фон и буквы должны иметь четкий
контраст, а шрифт не нужно делать слишком мелким. Монитор не должен быть
загрязнен.
Наши глаза периодически нуждаются в отдыхе. Для их увлажнения нужно чаще
моргать. Желательно каждые полчаса отводить взгляд от экрана и смотреть в любую
точку на протяжении двадцати секунд. При длительной работе над текстовыми
документами, необходимо на некоторое время прикрыть глаза и сделать массаж для
глаз. Можно потереть ладошки, пока они не станут теплыми и прикрыть ими глаза
от света.
| 
